Вопросы сна беспокоят молодых родителей довольно часто. Одним кажется, что их карапуз спит чересчур много, другим – что слишком мало, а третьи желают решить проблему с частыми ночными пробуждениями. Так сколько должен спать новорожденный? Предлагаем рассмотреть само понятие детского сна, а также то, сколько часов спит новорожденный в дневное и ночное время.
Сколько спит новорожденный в первый месяц своей жизни?
Младенец в возрасте до 1 месяца проводит во сне примерно 19–21 час в сутки. Такое большое количество времени сна объясняется тем, что после рождения на кроху обрушивается масса новых впечатлений, сильно изнуряющих его нервную систему, поэтому ему просто необходим полноценный отдых. Таким образом, в первое время малыш просыпается только для того, чтобы принять пищу, не делая существенных различий между днем и ночью.
Когда ребенок просыпается, мама его переодевает, подмывает, затем ненадолго выкладывает на животик. Данные процедуры занимают около 20 минут. Затем кроху кормят (от 25 до 40 минут) и готовят ко сну. Обычно после дневного приема пищи малыш спит 2-2,5 часа.
Сколько спит новорожденный ребенок от 1 до 3 месяцев?
Начиная с первого месяца жизни время бодрствования постепенно увеличивается, а сна – сокращается. Когда малыш не спит, он все больше интересуется тем, что происходит вокруг: внимательно изучает мамино лицо, пространство своей кроватки, погремушки, которые ему показывают родители. Но кроха быстро устает и его сон по-прежнему довольно продолжительный.
Как правило, в данном возрасте малыши начинают дольше спать по ночам. Тем не менее, не стоит ожидать, что 2-х месячных ребенок проспит 10 часов подряд! Максимальное время, которое он может выдержать ночью без еды, составляет 5–6 часов. Но, покормив карапуза поздним вечером либо ранним утром, мама может попробовать снова уложить его спать.
Сколько должен спать новорожденный от 3 до 6 месяцев?
Говоря о том, сколько спит новорожденный в данном возрасте, педиатры утверждают, что в среднем он проводит во сне примерно 18- 20 часов. Следует отметить, что в периоды бодрствования малыш становится более активным: переворачивается на живот, увлеченно агукает, захватывает игрушки, подвешенные над кроваткой. На эти занятия он тратит довольно много энергии. В данном возрасте малыш справляется с едой за 20–30 минут, после чего он еще некоторое время активно бодрствует (20-40 минут), а затем ложится спать приблизительно на 1,5–2 часа.
Сколько часов спит новорожденный от 6 до 12 месяцев?
В данный возрастной период время дневного сна существенно сокращается. Кроме того, приемы пищи ребенка перестают быть связанными с его сном. Тем не менее, маме следует кормить малыша тогда, когда он еще не очень утомился. Уставший карапуз может отказываться от пищи, потому что хочет спать, а не потому, что не голоден. А если он и уснет, предварительно не поев, то долго не проспит. В целом, говоря о том, сколько должен спать новорожденный в этом возрасте, следует отметить, что от 6 до 9 месяцев его сон длится примерно 17-18 часов, а от 9 месяцев до года – от 15 до 16 часов.
Сколько спит новорожденный днем?
Анализируя то, сколько спит новорожденный ребенок, педиатры утверждают, что качество сна играет не менее важную роль, чем его продолжительность. Поэтому родители обязаны позаботиться об условиях для полноценного сна малыша, как в ночное, так и в дневное время суток.
В частности, правильная организация дневного сна предполагает соблюдение следующих правил:
- Маме следует больше времени проводить с малышом на улице, при этом гулять можно почти в любую погоду за исключением сильных морозов. Если у матери нет возможности пойти на прогулку, она может поставить коляску с крохой на балкон, где он отлично выспится, а она в это время займется своими делами.
- Когда малыш спит дома, не нужно создавать ему темноту в комнате, закрывая окна плотными шторами. Днем карапузу желательно спать при естественном освещении, для того чтобы он не путал время суток. Тогда вероятнее всего и не возникнет вопрос, сколько спит новорожденный: много или мало, — он будет спать достаточное количество времени.
- Нет необходимости приучать кроху ко сну в абсолютной тишине. На протяжении всего периода внутриутробного развития малыша, его постоянно сопровождали различные звуки – стук материнского сердца, перистальтика ее кишечника, шум крови в сосудах, поэтому он может спать даже при посторонних шумах. Конечно, следует избегать резких звуков, громких разговоров и хлопков.
Таким образом, важно не только то, сколько спит новорожденный ребенок днем, но и то, какие условия при этом созданы.
Рассмотрим среднюю продолжительность сна малыша в дневное время:
- от рождения до 3 месяцев – 2-2,5 часа;
- от 3 до 6 месяцев — 1,5 — 2,5 часа;
- от 6 до 12 месяцев — 1,5 — 2 часа.
Основные правила для полноценного ночного сна малыша
Для организации правильного сна в ночное время суток, родители должны создать малышу такие условия как:
- Свежий воздух и комфортная температура в комнате. Каждый раз перед сном необходимо осуществлять проветривание комнаты, а при возможности – держать ночью открытым окно. Наиболее приемлемой для крохи считается температура воздуха от 18 до 22 °С.
- Абсолютную темноту в комнате, где спит малыш. Очень важно не оставлять включенным светильник на ночь, поскольку это вредно для зрения ребенка.
Вопрос о том, сколько спит новорожденный, несомненно, является актуальным, поэтому довольно часто родителей тревожит проблема частых ночных пробуждений ребенка, нарушающих его сон.
Для того чтобы определить, сколько часов спит новорожденный, родители могут вести дневник, в котором будут записывать продолжительность его дневного и ночного сна. Даже если малыш спит на 2–3 часа меньше положенного времени, но при этом чувствует себя хорошо, нормально развивается и прибавляет в весе, — волноваться не стоит. Другое дело, если кроха спит беспокойно, с трудом укладывается и часто просыпается, — в таких ситуациях необходима консультация таких специалистов как невролог и педиатр.
