Вода – источник жизни и главная составляющая организма, поэтому она должна присутствовать в ежедневном рационе каждого человека. Но внимательных родителей начинает волновать ситуация, когда ребенок пьет много воды. Ниже мы постараемся понять, сколько жидкости в норме должен потреблять малыш, и какие причины того, что он часто просит пить.
Норма потребления жидкости
Точных показателей нормы употребления жидкости не существует. Все цифры довольно приблизительные и зависят от ряда внутренних и внешних факторов. Объем потребления жидкости зависит от состояния здоровья в определенный период, возраста, образа жизни, скорости обмена веществ, времени года, рациона питания и влажности воздуха в помещении, где живет ребенок. У каждого человека в меру его потребностей и особенностей вырисовывается своя личная норма.
Если же откинуть все условия, то в среднем дети до 3 лет должны потреблять 700-800 миллилитров жидкости. У малышей от 3 до 7 лет этот показатель повышается до 1000 миллилитров. С 7 до 12 лет суточный объем жидкости составляет около 1700 миллилитров. У подростков старше12 лет норма – 2200 миллилитров. При этом под словом «жидкость» подразумевается не просто чистая вода, но также и супы, чаи, компоты, молоко.
Причины чрезмерной жажды
Когда родители задаются вопросом, почему ребенок пьет много жидкости, подразумевается, что он начал употреблять ее больше чем обычно. Причин для жажды существует довольно много, и главная задача мамы – исключить все патологические факторы. В первую очередь нужно обратить внимание на еду ребенка. Часто дети испытывают жажду в период прикорма, поскольку для них необычны новые вкусы кислого, сладкого, соленого, острого.
Также воду нередко просят дети, у которых в комнате жарко и сухо. В идеале температура в детской должна быть в пределах +20 °С, а влажность не менее 50-60%. У грудничков потребление больших объемов жидкости может быть вызвано банальной привычкой и базовым рефлексом сосания, который они реализуют, потягивая чай или компот из бутылочки. Важно следить и за физической активностью крохи. Спокойным и тихим детям воды нужно меньше, чем тем, кто постоянно находится в движении.
Говоря о патологических причинах жажды, в первую очередь нужно упомянуть сахарный диабет. Но данное заболевание сопровождается еще и рядом других симптомов:
- раздражительность;
- тяга к сладкому;
- резкое похудение или, наоборот, набор веса.
Патологические потери жидкости, которые пытается восполнить ребенок, могут быть вызваны расстройством кишечника, частым мочеиспусканием при больных почках или рвотой при отравлениях и болезнях печени, поджелудочной железы и желчного пузыря. Иногда жажду вызывают глисты.
Что делать?
Главная задача родителей – определить носит жажда патологический или физиологический характер. Поэтому если вы обнаружили у ребенка резкое увеличение потребления воды, покажите его педиатру и проведите базовое обследование. По его результатам можно будет подтвердить или отбросить наличие патологий.
Если жажда оказалась физиологической, то тщательно пересмотрите режим дня и питания малыша. Дети должны есть умеренно соленую (сладкую, кислую) пищу. В качестве питья нужно давать легкие компоты домашнего приготовления, травяные чаи и воду. Магазинными соками и другими сладкими напитками лучше не увлекаться. Следите также за тем, чтобы ребенку не было жарко.
У многих родителей детская жажда почему-то вызывает панику, и в голову лезут сразу самые страшные мысли. В большинстве же случаев ничего особенного за этим не стоит. Практически все вышеуказанные причины легко устранить. Если вы впервые столкнулись с таким явлением, то, конечно, консультация педиатра не помешает. Так вы точно будете уверенны в нормальном состоянии здоровья малыша, и лишние переживания уйдут.
