Запор – это отсутствие дефекации в течение полутора суток и дольше или затрудненное опорожнение кишечника. С этой неприятностью сталкивается чуть ли не две трети беременных женщин. Что делать будущей маме при появлении первых признаков запора? В первую очередь ей необходимо выяснить причины этого явления.
Причины и механизм развития запора
Причинами запора при беременности могут быть самые разнообразные факторы, но наиболее значимыми являются следующие:
- гормональные изменения, в результате которых уменьшается тонус стенок кишечника;
- изменение положения кишечника из-за постепенно увеличивающейся матки;
- неправильное питание и малоподвижный образ жизни;
- врожденные особенности строения кишечника;
- боязнь натуживания (встречается у женщин с угрозой прерывания беременности);
- стрессы, психологическое напряжение.
В зависимости от механизма развития запор может быть двух типов – атонический и спастический.
Атонический запор связан со снижением мышечного тонуса стен кишечника. В результате перистальтика становится непродуктивной, что и приводит к нарушению стула. Основными причинами атонического запора являются физиологические факторы – нарушения питания, гормональные перестройки организма и т.п.
Спастический запор, наоборот, связан с повышенным тонусом мышечных тканей кишечника. При этом явлении перистальтика кишечника ухудшается из-за его «зажатого» состояния. Этот вид запора в большинстве случаев развивается из-за различных психологических факторов.
Чем опасны запоры при беременности?
Запоры во время беременности ни в коем случае нельзя оставлять без внимания, так как они могут представлять достаточно серьезную опасность для матери и ребенка.
Запор приводит к задержке в организме вредных веществ, образовавшихся в результате переработки пищи. Эти вещества всасываются в кровь через стенки кишечника и свободно транспортируются ко всем органам и системам, что создает риск неблагоприятного воздействия на плод, а также развития различных нарушений у матери.
Кроме того, при запоре у женщины возникают выраженные дискомфортные ощущения, тяжесть и боль в животе, которые вызывают нежелательные во время беременности переживания и беспокойства.
Длительный застой содержимого в кишечнике способен спровоцировать такие осложнения, как вторичный колит, проктосигмоидит (воспаление прямой и сигмовидной кишки) и парапроктит (воспаление околопрямокишечной клетчатки). А при регулярных запорах у некоторых женщин может возникнуть риск самопроизвольного прерывания беременности или развития геморроя.
Как избавиться от запора?
Что делать будущей маме, страдающей от запора? В первую очередь ей необходимо подобрать правильную диету, которая позволит нормализовать работу кишечника. В некоторых случаях для лечения запора потребуется прием специальных препаратов, который проводится под врачебным контролем. Кроме того, для борьбы с этой проблемой доступно множество средств народной медицины.
Питание. При запорах полезно употреблять мюсли, овсяные отруби, гречку, пшено, перловку, черный хлеб, кисломолочные продукты, морковь, свеклу, репу, редис, тыкву, кабачок, молодую спаржу, огурцы, капусту. Также нужно избегать продуктов, которые способны замедлять перистальтику кишечника. К ним относятся белый хлеб, твердые сорта сыра, крепкий чай, манная каша, пшеничные отруби, бобовые культуры, шлифованный рис, грецкие орехи, груши, гранат, бананы, черника, боярышник, черная смородина.
Лекарства. Самостоятельно принимать слабительные во время беременности нельзя – их может выписать только врач. Как правило, беременной назначают такие препараты, как Фортранс, Форлакс или свечи на основе глицерина. В редких случаях врач может прописать Дульколакс или Гутталакс, а также средства на основе сенны, усиливающие тонус кишечника (Глаксенна, Сенналакс). Препараты на основе сенны не используют при спастическом запоре, когда тонус мышечных тканей кишечника и так повышен.
Народные средства. В арсенале народной медицины немало средств, обладающих слабительным эффектом. Для избавления от запора можно использовать свежеприготовленный морковный сок (пить по четверти стакана утром натощак), свежий сок картофеля, разведенный с водой (по четверти стакана 2 или 3 раза в день за полчаса до еды), теплое молоко с медом (выпивать по трети стакана перед сном). Хорошим эффектом обладают многие лекарственные растения: валериана, анис, плоды шиповника, ромашка, пустырник. Из них можно готовить отвары или настойки, но перед применением травяных сборов необходимо проконсультироваться с врачом, так как многие лекарственные травы использовать во время беременности нежелательно или противопоказано.
Помимо правильного питания и слабительных средств, будущая мама может использовать для борьбы с запором физические упражнения, которые положительно влияют на перистальтику. Зарядке можно уделять всего 20–30 минут, но лучше заниматься несколько раз в течение дня.
Следует знать, что длительное применение любых слабительных может привести к привыканию. Это касается как фармацевтических препаратов, так и натуральных средств на основе лекарственных трав. В результате эффект от применения уменьшится, потребуется увеличение дозы слабительного, а проблема запора со временем может усугубиться. Чтобы этого не произошло, женщинам со склонностью к запорам рекомендуется использовать разные слабительные средства, меняя или чередуя их друг с другом каждые 2–3 недели.
Следуя приведенным рекомендациям, можно быстро избавиться от запора и прийти в норму, избежав любых нежелательных последствий и осложнений.
