Во время вынашивания ребенка женщина особенно нуждается в поддержании здоровья и сохранении хорошего самочувствия. Нередко с этой целью применяются витаминные препараты и лекарственные средства. Но стоит обратить внимание на дары природы, в частности, на плоды шиповника, которые имеют целебные свойства, что поможет сохранить здоровье будущей мамы и малыша. Перед тем, как начать принимать шиповник при беременности, следует проконсультироваться у врача, поскольку существуют некоторые противопоказания к его употреблению.
Полезные свойства
Плоды шиповника содержат огромное количество полезных микроэлементов (фосфор, медь, кремний, калий, железо) и минералов. Они очень богаты витаминами особенно аскорбиновой кислотой, Е, Р, К и группы В. За счет богатого состава, шиповник благоприятно воздействует на организм беременной:
- укрепляет иммунитет;
- снижает риск развития простудных заболеваний;
- улучшает эластичность кровеносных сосудов и укрепляет их стенки;
- снижает уровень вредного холестерина;
- оказывает мощный антиоксидантный эффект (выводит из организма продукты распада, очищает его от ядов, аллергенов и других вредных компонентов);
- активизирует синтез гормонов эндокринной железы;
- нормализует работу печени.
Рекомендации по употреблению
Шиповник – это натуральное средство, которое значительно улучшает самочувствие. Чтобы обогатить организм полезными веществами и витаминами, следует запастись плодами шиповника, и уже из них готовить разного рода настои, отвары, компоты и варенье, которое можно использовать в течение всего года вне зависимости от сезона. При правильной заготовке ягоды сохраняют свои целебные свойства.
Максимальную пользу принесут свежие плоды, которые перед употреблением лучше хорошо измельчить при помощи мясорубки или растереть. Увы, наслаждаться круглый год только что собранными ягодами невозможно, поэтому можно сделать пюре-заготовку. Оно сохранит все полезные свойства и приятный вкус. Для этого ягоды очистите от семян и усиков, после чего измельчите в блендере. Полученную кашицу поместите в пластиковую тару и храните в морозилке.
Не менее полезен сок из свежих ягод, который также богат минералами, витаминами и активными веществами. Для беременных такой напиток незаменим, поскольку он повышает энергетический тонус, помогает бороться с простудой, депрессией и другими недугами. Приготовление сока: очистите свежие ягоды от усиков и семян, хорошо промойте и подержите на водяной бане 2-4 минуты. Пропустите плоды через соковыжималку и наслаждайтесь вкусным и полезным соком.
Если такой напиток не по вкусу, можно приготовить сироп, который обогатит организм витаминами, минералами и микроэлементами. Несмотря на пользу, отказаться от него стоит беременным, у которых наблюдается излишняя прибавка в весе или есть сахарный диабет. Прежде чем начинать прием обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать развития осложнений.
Приобрести сироп можно в аптеке или приготовить его самостоятельно. Последовательность приготовления: соедините плоды шиповника и воду в соотношении 2:1, прокипятите в течение 20 минут и процедите. Ягоды перетрите и добавьте к отвару. Еще раз процедите. Добавьте сахар и проварите 5 минут на малом огне. Принимайте сироп по 1-2 столовые ложки трижды в день во время еды.
Не менее вкусен и полезен настой из шиповника. Для его приготовления возьмите 20 измельченных ягод, залейте полулитром кипятка и поместите все в термос. Дайте настояться минимум 6 часов, после чего тщательно процедите. Перед приемом добавьте сахар или мед по вкусу. Пейте настой в течение дня небольшими порциями.
Противопоказания
Плоды шиповника – это полезное средство, которое помогает бороться с простудой и укрепляет иммунитет. Но от его употребления стоит отказаться женщинам, которые имеют хронические заболевания почек, склонны к образованию тромбов или страдают нарушением кровотока. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом употребления напитков и других блюд из шиповника, если у вас отмечена сердечная или почечная недостаточность, низкое или высокое артериальное давление и повышенная кислотность желудка.
Для того чтобы шиповник принес максимум пользы, следует собирать его самостоятельно вдали от дорог и города. Выберите наиболее подходящее по вкусу блюдо или напиток из этих плодов, тогда вы сможете улучшить не только самочувствие, но и настроение.
