Название как раз соответствует, так как она очень коротенькая, любому человеку под силу. В первый день можно пить всё, что хочешь, даже всякие бульоны. А также молоко, кефир, соки.
Во второй — одни только овощи, или в сыром виде или в качестве салатов, очень полезна капуста. Если жарить, то без масла, а ещё лучше в пароварке.
Третий день такой же, как первый – питьевой.
Четвёртый день – всё, что связано с фруктами. Имеется ввиду, фрукты сами по себе или тоже в качестве салатов, можно миксы. Приветствуется грейпфрут.
Пятый день – самый вкусный, так как он белковый, можно и мясо и яйца, а также рыбу. Очень много белка в фасоли, горохе, орехах, в сыре.
В шестой день опять надо пить жидкость.
В седьмой день надо плавно выйти из диеты.
Отзывы об этой диете самые разные, одним она подходит, выдерживают легко и быстро худеют, другие жалуются на плохое самочувствие, на головные боли, вес уходит, но не так быстро как хотелось бы. Но, в основном, если точно всего придерживаться, результаты очень хорошие.
Меню «любимой» диеты достаточно простое:
Первый день – питьевой. То есть вы можете употреблять любые жидкости, в том числе и бульоны.
День второй – овощной. В этот день кушайте салаты. Особенно рекомендуется капуста, так как является хорошим жиросжигателем.
День третий – так же как и первый – питьевой.
Четвертый день – фруктовый. То есть, разрешены любые фрукты, но особое предпочтение отдается грейпфрутам, они, так же как и капуста, хороший жиросжигатель.
День пятый – белковый. В этот день вы можете употреблять в пищу отварное куриное филе, допускаются йогурты. Обязательный продукт – яйца.
Шестой день – питьевой.
Седьмой день является выходом из диеты «Любимая». На завтрак у вас будет пара вареных яиц и чай. Если вам захочется есть в течение дня, то можете использовать для этого фрукты. На обед сварите бульон. Как вариант, можно рассмотреть легкий суп с гречневой или рисовой крупой. На ужин приготовьте овощной салат с заправкой из растительного масла.
